TransLantau100

飛越大嶼100@UTMB® 在大嶼山風景最優美的路段上覆蓋 100 公里，累積海拔4,800 米。這是一項具有挑戰性的越野跑比賽，需要充足的準備和訓練才能在 32 小時限時內完成賽事。路段包含陡峭的攀登和下坡，最高的攀登是鳳凰山頂（934米）。

這是一個半自給自足的賽事（沿途有9個補給站）。參加者必須於持有有效的 UTMB 25公里或以上組別的 index 。

🎒 跑步背包或其他足夠攜帶強制裝備

💦 最少1公升水 水樽或水袋 (建議2公升水)

🥜 食物儲備 建議 800kcal (2 包gels+2 條能量棒，每條65g)

🔦 兩個頭燈 及後備電池 (不接受手機電筒)

📱 智能手機: 需安裝HKSOS應用程式。大會緊急聯絡電話已印在號碼布上。

🌬️ 有帽的防水褸

🔈哨子

🥤 自備水杯 (預裝冷熱飲品及食物)

❄️ 救生毯 建議 1.3 x 2米

🤕 自黏彈性繃帶 包紮用途, 最少80cm x 2cm

💰 現金 (最少港幣$200) 退賽是可用於公共巴士或的士，也建議携帶八達通卡

備注: 如果您決定使用登山杖，則必須在整個比賽中使用。即是說參加者必須起步時帶備，大會不允許中途領取。

強烈建議:

☀️太陽油

🧢 帽

🍴 自備餐具

我們在大澳（45KM）中途提供行李寄存服務。

所有100公里跑者都必須使用指定的行李標籤並繫上才能使用行李寄存服務。

🎯 貝澳：不允許支援

🎯 伯公坳：可由梅窩或東涌乘搭巴士

🎯 昂坪：可從梅窩乘2 號巴士（疏落）、東涌乘23 號巴士（日間每30分鐘一班）、大澳乘21號巴士（疏落）抵達昂坪，然後步行 5 分鐘。

🎯 狗嶺涌：不允許支援

🎯 大澳筏可中學：可由梅窩乘搭巴士1或東涌乘搭11號巴士

🎯 深屈：不允許支援

🎯 水口鳳凰士多：可從梅窩乘搭1號或2號巴士；東涌乘搭11、11A或23號巴士；從大澳乘1號或2號巴士抵達水口村，然後步行約2分鐘。

🎯 白芒：不允許支援

跑手必須要特別注意以下三個地點的 🐕🐕🐕, 它們於晚上時間會特別緊張及有可能具攻擊性

1. 昂坪
2. 大澳村
3. 深屈

建議:

1. 繼續前行及保持冷靜
2. 手持水樽， 當狗狗有意圖攻擊時，可用水潑向狗狗
3. 手持行山杖

水牛 🐃 乃是大嶼山受保護動物， 它們一般沒有攻擊性並會慢慢移開🙂。