TransLantau100

TransLantau100 by UTMB® 全長 104 公里，穿越香港大嶼山兩個郊野公園內最壯麗的山徑，累積海拔上升超過 4,500 公尺。這是一場極具挑戰性的越野跑賽事，參賽者必須做好充分準備，才能在 27 小時內完成全程。賽道從梅窩延伸至大澳，貫穿大嶼山全長，包含艱困的山徑與陡峭的上下坡，其中更登上香港第二高峰——鳳凰山（又稱 Phoenix Mountain），海拔 934 公尺，參賽者將面臨真正的耐力考驗。

🎒 跑步背包或其他足夠攜帶強制裝備

📱智能手機並已安裝並啟動 LiveTrail 及 HKSOS 應用程式。參賽者的電話必須在比賽前、比賽中和比賽後可保持聯繫：請保持手機開機，禁止使用飛行模式，否則可能受到處罰。強烈建議外置充電器。

🥛 個人折疊杯 至少 15厘升/ 5盎司（不接受帶蓋的瓶子或水壺）

🚰 密封、可重新密封的容器 (水樽或水袋)，可容納至少 1 公升水，用於補充水分（禁止使用塑膠密封袋）

🔦 照明器材2個 （建議：200 流明 - 不接受手機和手錶)

⛑️ 至少 1.40m x 2m / 55"x 80" 的救生毯或救生袋

📣 哨子

🍌 食物儲備 (建議 800kcal: 2 包gel + 2 條能量棒，每條65g)

🦺 帶帽的防水褸，應對山區/越野地形的惡劣天氣。必須採用防水*透氣**膜製成（例如 Outdry）。 *建議最低 20,000 Schmerber 防水透氣膜 **建議 RET 值至少 13。

• 防水褸須連帽。
• 接縫必須密封。
• 風褸不得包含非防水布料，除非是製造商為風褸設計的透氣孔（例如腋下、背部）。

🥼後備上衣

備注: 如果您決定使用登山杖，則必須在整個比賽中使用。即是說參加者必須起步時帶備，大會不允許中途領取。

強烈建議:

☀️太陽油

🧢 帽

🍴 餐具

💰 現金 (最少港幣$200) 也建議携帶八達通卡

TL100跑手可於起點存放行李。所有寄存包必須使用大會提供的UTMB寄存袋。UTMB寄存袋將在賽前領取參賽包時發放。

TL100組別的參賽者可額外寄存一個寄存包至昂坪補給站 (50km)。

跑手必須要特別注意以下兩個地點的 🐕🐕🐕, 它們於晚上時間會特別緊張及有可能具攻擊性

1. 昂坪
2. 大澳村

建議:

1. 繼續前行及保持冷靜
2. 手持水樽， 當狗狗有意圖攻擊時，可用水潑向狗狗
3. 手持行山杖

水牛 🐃 乃是大嶼山受保護動物， 它們一般沒有攻擊性並會慢慢移開🙂。